pamillatrogen.com © 2009
 


Training Diary 2007


 

Date Dist. Time Type
5/1-07 10 km 31:28 min Bike
15/1-07 10,6 km 32 min Bike
18/1-07 10 km 30 min Bike
24/3-07 5 km 15 min Bike
       

1/4-07 

 11 km   Cykel 
2/4-07 10 km   Cykel
3/4-07 5 km   Cykel
17/4-07 10 km   Cykel
18/4-07 10 km   Cykel
20/4-07 10 km   Cykel
26/4-07 5 km   Cykel
27/4-07 5 km   Cykel
30/4-07 5 km   Cykel
       
2/5-07 5 km   Cykel
3/5-07 5 km   Cykel
4/5-07 10 km   Cykel
7/5-07 5 km   Cykel
8/5-07 5km + 10km   Cykel
9/5-07 5 km   Cykel
10/5-07 10 km   Cykel
11/5-07 5 km   Cykel
13/5-07 4,5+20,5 km   Cykel
14/5-07 5 km   Cykel
15/5-07 10 km   Cykel
16/5-07 5 km   Cykel
21/5-07 5 km   Cykel
22/5-07 10 km   Cykel
23/5-07 10 km   Cykel
24/5-07 5 km   Cykel
25/5-07 10 km   Cykel
28/5-07 10 km  

Cykel
29/5-07 5 km   Cykel
30/5-07 10 km   Cykel
       
4/6-07 10 km   Cykel
5/6-07 5 km   Cykel
6/6-07 13 km   Cykel
7/6-07 5 km   Cykel
8/6-07 5 km   Cykel
9/6-07 39 km  

Cykel
10/6-07 15 km  

Cykel
11/6-07 10 km  

Cykel

12/6-07

 5 km  

Cykel

13/6-07

 10 km

 

Cykel
14/6-07 10 km   Cykel
15/6-07 5 km   Cykel
17/6-07 10 km   Cykel
18/6-07 10 km   Cykel
19/6-07 10 km  

Cykel
20/6-07 10+15 km   Cykel

21/6-07

 10 km  

Cykel
23/6-07 20 km  

Cykel
24/6-07  

26 min

 Running
29/6-07

23,5 km

   Cykel
30/6-07

5 km

   Cykel
       
2/7-07 10 km   Cykel
4/7-07 10 km   Cykel
5/7-07 5 km   Cykel
6/7-07 10 km   Cykel
9/7-07 10 km   Cykel
10/7-07 5 km   Cykel
11/7-07 5 km   Cykel
12/7-07 5 km   Cykel
13/-07 5 km   Cykel
15/7-07 10 km   Cykel
16/7-07 5 km   Cykel
17/7-07 10 km   Cykel
18/7-07 5 km   Cykel
19/7-07 5 km   Cykel
20/7-07 5 km   Cykel
23/7-07 5 km   Cykel
24/7-07 5 km   Cykel
25/7-07 5 km   Cykel
26/7-07 5 km   Cykel
27/7-07 5 km   Cykel
30/7-07 5 km   Cykel
31/7-07 5 km   Cykel
       
2/8-07 5 km   Cykel
3/8-07 5 km   Cykel
4/8-07 16 km   Cykel
5/8-07 6 km   Running
  8 km   Fastwalk
6/8-07 5 km   Running
7/8-07 28 km   Cykel
8/8-07 8 km   Cykel
9/8-07 31 km   Cykel
12/8-07 12 km   Cykel
  5 km   Running
13/8-07

 

 37 min Running
14/8-07 17 km   Cykel
  5 km   Running
20/8-07 13 km   Cykel
  5 km   Running
21/8-07 5 km   Running
23/8-07 5 km   Running
27/8-07 10 km   Cykel
    43 min Running
29/8-07 9,8 km   Cykel
  4,8 km   Running
30/8-07 10 km   Cykel
31/8-07 5 km   Cykel
       
3/9-07 10 km   Cykel
4/9-07 5 km   Running
6/9-07 10 km   Cykel
7/9-07 5 km   Cykel
8/9-07 60 min   Running
11/9-07 10 km   Cykel
12/9-07 10 km   Cykel
  4,5 km   Löpband
17/9-07 5 km   Cykel
18/9-07 10 km   Cykel
19/9-07 5 km   Cykel
20/9-07 10 km   Cykel
24/9-07 10 km   Cykel
25/9-07 6 km   Cykel
26/9-07 5 km   Cykel
       
2/10-07 5 km   Running
8/10-07 5 km   Running
15/10-07 5 km   Running
16/10-07 4 km   Running
27/10-07 4,1 km   Löpband
       
5/11-07   37 min Running
7/11-07   31 min Running
10/11-07 10 km 30 min Bike
22/11-07   30 min Weight training
25/11-07     100 hopp
26/11-07     110 hopp
       
12/12-07   30 min Boxercise
31/12-07   30 min Boxercise
       



2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006